Geen ‘nee’ kunnen zeggen betekent eigenlijk…. Ik hoor vaak mensen zeggen dat ze geen ‘nee’ kunnen zeggen. Dat ze voortdurend over hun eigen grenzen stappen omdat ze geen ‘nee’ tegen een ander kunnen zeggen. Maar klopt dit wel? Wat er werkelijk aan de hand is als je denkt dat je geen ‘nee’ kan zeggen… is […]

Wat betekent me-time? Me-time wil zeggen het nemen van tijd voor jezelf. Een pauze inlassen in je drukke agenda. Even niet bezig zijn met wat anderen willen of van je nodig hebben. Maar alle aandacht naar binnen richten en voelen wat voor jou belangrijk is. Het is het leeggooien van de emmer voor de laatste […]